jak fajnie

Czytaj, pytaj, bardzo fajnie, że chcesz wiedzieć jak najwięcej No i jak już zaczniesz, to sama będziesz mogła ocenić, jak Twój organizm reaguje na to, co mu "fundujesz" , bo każdy z nas jest inny. Ja cały czas dowiaduję się czgoś nowego i za każdym razem jestem zaskoczona, że tak wiele jest sposobów na ćwiczenie swego ciała Praktycznie [...]

no ciężka, ciężka. A jak mu powiem, że np. Fajnie dziś wygląda, to pyta "a normalnie fajnie nie wyglądam?" Nosz k***a...

[...] poorze po toalecie %-) W poniedziałek czyli przed zaczęciem diety waga pokazała 81.3 kg(, we wtorek się nie warzyłem, natomiast w środę było już 79.8 kg, w czwartek 79.7 kg jak do tej pory ok. W piątek się zdziwiłem gdyż waga pokazała 80 kg, a dzisiaj 80.4 kg. Nie wiem co o tym myśleć. Czy jest to normalne, bo w sumie to parę dni, a jestem [...]

[...] liczył? Bo na siłce dla koksa toto maloprzydatne. Ani owijki na nadgarstki ani pasków do ciąganie nie użyjesz, bo bedzie przeszkadzał. Jak pasek na klatę założysz to jak za przeproszeniem sie nadmiesz do wyciskania to ten... No i jak akurat sztanga trafisz w zegarek to tez mało fajnie. Zegarek jest fajny dla miłośników sportów [...]

Fajnie że film wrzuciłeś Po tym jak zacząłeś wrzucać zdjęcia swoich posiłków, miałem obawy że w kulturystykę idziesz Wiesz, Szajba, różnie może być...Ty też się dobrze zapowiadałeś, a jak skończyłeś%-) Stąd też moje obawy :-) Ech Kebul. Ostatniego Obcego zeżarłem jak byłem na Low Carbie ;-)

[...] karna bestia - to fajnie, puszczasz luzem, zasuwasz i gwizdasz od czasu do czasu. Mój czort nie reaguje na żadne gwizdy i wołania, wiec obowiązkowo na smyczy - ale każde drzewko obwąch**e, więc jest naczelnym hamulcowym i na spacery z zegarkiem i psem już nie chadzamy. Kebul - jak ciągnie Ciebie to dobrze, jak Ty musisz - to patrz opis wyżej:)

Gohan: masz wiedzę na temat sterydów, jak mało kto na tym forum. Za to cię szanuję, i podziwiam, jak również kilka osób, które pomimo zjeżdzania mnie (pozdrowienia 666), również pomogły mi się czegoś poduczyć na ten temat. Do rzeczy, ci kolesie na zdjęciach wyglądają jak idioci. Czy to fajnie wygląda? NIE. Czy panią to się podoba? NIE. Czy [...]

[...] na ulicy nikt go nie zauwazy. Mowimy o czym innym troche, ale fajnie ze sie dowartosciowales ze cisniesz tyle co ja, tylko ze ja wole wyciskac tyle co wyciskam ale wygladac jak wygladam, gdyz sila mnie nie insteresuje, wycisku na plaskiej nie robie od 4-5 jak nie wiecej miesiecy. Zawsze chude leszcze sie chwala swoimi wynikami silowymi (czesto [...]

widze, ze wywolalam burze ale fajnie Kitka i Morales - naprawde nie mylcie oczyszczenia organizmu z dieta redukcyjna. Tez uwazam jak Obli i Martucca, pod ich slowami podpisuje sie obiema rekami, ze krotka glodowka jest calkowicie bezpieczna i nawet wskazana dla kazdego, jest tez najprostszym i najbardziej naturalnym srodkiem na odciazenie [...]

Martucca, dopiero fotki obloookałam, nie jest tłusto!!! owszem jest trochę do korekty, ale nie tak źle jak pisałaś Ostatnie zdjęcie - widać fajnie poprzeczne mięśnie, tj. te 2 pasy w poprzek poziome .....a tak na poważnie coś się kształtuje, będzie cacy Pozdrawiam!!!!!

[...] mięcha. W drugim posiłku masz 180g kury, mogłabyś zrobić z tego powiedzmy 240 i rozbić to na dwa posiłki. Poza tym pytanie - czy kurę masz z wolnego wybiegu czy sklepową? Bo jak sklepową to one są nafaszerowane hormonami - lepszy indor czy świnka :-)) Albo są jeszcze strączki jak lubisz - wszelkie soczewice, ciecierzyce, fasole - byle nie soja. [...]

[...]    Zapotrzebowanie             3 540           Dieta             3 347           Bilans             -193         DIETA / SUPLE dziś miska czysta, choć ciągnęło mnie do jakiegoś śmieciowego żarcia i pewnie gdyby nie siłka to coś bym wymyślił   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        3 347    [...]

13.10.2016 DT Dziś mega problem był z opuszczaniem i invertami nijak nie umiałam się ustawić tak, by w invertach nie bolało, a zaś w opuszczaniu noga jak "wisiała" to też dziwny dyskomfort. Ale cegły pomogły };-) Choć moje opuszczanie ciężko nazwać opuszczaniem to unoszenie się do góry poprzez "skok" i chcę i pragnę wszem i wobec schodzić powoli, [...]

[...] się czułam, mało sił. Chciałam skończyć i isć zjeść banana %-) Dziś goście, a ja grzeczna jadłam swoje. Nie wiem na ile to działa makro, micha ...na ile moja psycha, ale jak jem na czas posiłki, to naprawdę jest ok. TRENING A 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4s8-12p 21,5kg*10(r), 21,5kg*10(r), 24kg*11, 24kg*10, 26,5kg*8, 29kg*9 19kg*10(r), [...]

[...] 12kg*11, 12kg*9, 12kg*10, 12kg*10, 12kg*10 (najchętniej dodałabym serię tutaj ze 2 ) 10kg*12, 12kg*10, 12kg*9, 12kg*10, 12kg*9, 12kg*10 (tutaj super weszło, ale jeśli będzie jakościowo jakoś ok nagrany filmik, to pozwolę sobie skonsultować Paweł z Tobą, czy jest ok) 3. Invert rows 5s10p 50 na raty 5s10p 5s10p 5s10p (tutaj jak źle ustawie prawą [...]

PDG : Zacznijmy od UFC 121, co sądzisz o zwycięstwie Caina Velasqueza? Krzychu : Oglądałem galę z żoną i kumplami jak Mark Munoz i była to noc fajnych walk. Nie byłem zaskoczony wynikami turnieju głównego, ale nie myślałem że to skończy się tak szybko. Velasquez ma ręce ze stali i podbródek z granitu, więc nie byłem w ogóle zaskoczony [...]

no fajnie fajnie... szkoda ze mam zapasy vitala do wakacji ciekawi mnie tylko jak to bedzie przechodzic przez moje gardeuko

gdyby sie docial to jak najbardziej 1st Fajnie by było zobaczyć go w formie ktòrej zawsze mu brakuje. Ma wszystko czego trzeba żeby zgarnąć sandowa, brakuje jedynie detali. Jego gabarytòw nie da się wyhodować dzięki saa, taką trzeba mieć budowę. To tak jak Ruhl, zawsze był największy, reszta pro wyglądała przy nim jak dzieci z tym że Ruhl nie miał [...]

@lasican1, Tak 4 tyg to kupa czasu ale jakiejs wielkiej masy nie planuje jak wypali ze startem na wiosne to nie ma co swirowac. Tak wolowinka mielona z ryzem to jest to :-D @Kuba bo jeszcze urlop mam i sie miedzy innymi waszej szamy naogladalem to tez mi sie zachcialo };-) Wola uwielbiam ale w Cena tez robi swoje jedzac 1kg - 1,2kg dziennie. [...]

[...] takiego tanka zgarne albo w najgorszym wypadku sam sobie kupie %-) ale najpierw musze zostac super fajnym Dzikiem :-)) Suple naprawde dla mnie 1 liga,a cena robi swoje i jak narazie nie widze potrzeby szukac czegos innego bo wiem ze robia robote :-)) A oprocz tego te wszystkie sosy, nutwheye, galaretki itd. Wiec jest naprawde w czym wybierac [...]